Základy jógy pro cyklisty v červnu v Singltrek Centru pod Smrkem

V rámci projektu Cesta je cíl a ve spolupráci se Singltrek Centrem jsme na sobotu 13. června připravili dvě lekce základů jógy zaměřené na potřeby cyklistů.

pozvanka_singltrek

Jóga je způsob, jak komunikovat sám se sebou skrze poznání vlastních možností a omezení. Cílem je zklidnit mysl a uvést tělo do rovnováhy, abychom ve zdraví mohli přijímat výzvy všedních i výjimečných dní. 

Singltrek je stezka lesem, kterou se projíždí na kole. Cílem je splynout s pohybem, prostorem, přírodou a pocítit svobodu. V závislosti na terénu a povaze jezdce je to buď aktivní odpočinek nebo tvrdý trénink. 

  • Zahřátí těla při rozcvičení je způsob, jak předcházet zranění.
  • Naladění se na soustředění je možné skrze vlastní dech.
  • Protažení se po jízdě je to nejlepší, co pro sebe můžete udělat. 

13.6. je sobota a kromě jógy a ježdění na kole je v Singltrek Centru v Novém městě pod Smrkem připravený celodenní program až do dalšího rána včetně koncertů.

Author: Princka*Ta

Princka. Romantická realistka.