SESTAVY PRO DOMÁCÍ PRAXI

Sestavy pro domácí praxi vychází z mé domácí praxe. Mám se ráda v pohybu. Spojuju ásány tak, aby navazovaly plynuje a nekostrbatě. Nacházím v tom pohybu poezii a ta tiší mou mysl. Sestavy jsou inspirované příběhy a mají své mantry k zapamatování souslednosti.

FLOW – 3 soukromé lekce jdou do hloubky jednotlivých ásán. Nabízí prostor najít si v nich vlastní rozsah a při přechodech vést tělo citlivě a vědomě. Předpokládá se znalost základních názvů ásán alespoň v češtině a relativně zdravé tělo bez zásadních pohybových omezení. Těla můžou být ztuhlá a svaly neprotažené.

Ukázka sestavy.